sağlık

Neden en az 7 saat uyumalıyız

Uykusuzluk günümüzün en ciddi sağlık sorunlarından biri… Geç yatıp, güne 4-5 saatlik uykuyla başlayanların sayısı giderek artıyor. Ancak yetişkinlerin günde en az 7 saat uyumaları gerektiğini belirten Prof. Dr. Derya Uludüz, “Aksi takdirde bazı hastalıklar kaçınılmaz olur’’ uyarısında bulundu.

Read More
sağlık

Gerçek mi, yalancı ergenlik mi? Erken ergenlik kızlarda 10 kat fazla görülüyor!

Ergenlik çocukluktan genç olmaya doğru küçük adımların atıldığı ama fiziksel ve ruhsal olarak büyük değişimlerin görüldüğü önemli bir süreç. Akıllarını kurcalayan ergenlik ile ilgili ‘neler bilmeli, nelere dikkat etmeli, erken ergenlikten ne zaman şüphe edilmeli?’ sorularının yanıtlarını Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Bahar Özcabı’dan öğrendik.

Read More
sağlık

Kalp hastalarına hamam ve sauna uyarısı!

Toplumda özellikle sauna kullanımı ile ‘ter atmanın’ sağlık üzerinden olumlu etkilerinden sıklıkla söz edilir. Fakat sauna ve hamam kullanımının hem hastalıklar hem de soğuk havalar gereği arttığı bugünlerde, dikkat edilmesi gereken bazı noktaları var. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof.    Dr. Cengiz Köksal, sauna ve hamam kullanımı konusunda hem kalp hastaları hem sporseverler hem de ileri yaş bireyler için önemli bilgiler verdi.

Read More
sağlık

Nezlenin, gribin değil kabızlığın da ilacı! Böbrekleri yıkıyor, bir kez yiyen yaşadı

C vitamini denilince ilk akla gelen bu meyve olan portakal, sadece ferahlatıcı bir tadıyla değil, çok sayıda faydalı özelliğiyle de öne çıkıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda vücuda çok yönlü faydalar sunar. Ancak portakalın faydaları, genellikle yalnızca nezle ve grip gibi hastalıklarla sınırlı olarak düşünülür. Daha detaylı araştırmalar ise portakalın az bilinen özelliklerini ortaya koyarak böbrek sağlığından cilt yenilenmesine kadar birçok faydasını gözler önüne seriyor.

Read More